Kreatin: Welche Wirkung Hat Das Nahrungsergänzungsmittel Auf Muskeln Und Gehirn? | ARD GESUND Timberwolves Vs Spurs [WEYK729Z2th]

Ein Film vom NDR. Kreatin wird gehypt als Wundermittel fr Muskelaufbau, zur Steigerung des Trainingseffekts und fr eine svitolina bessere Denkleistung. Unser Krper stellt Kreatin selbst her - jeden Tag etwa zwei Gramm. Es gibt Kreatin aber auch industriell produziert, als Pulver, in Kapseln oder als Gummibrchen. Welche Wirkung hat das Nahrungsergnzungsmittel? Wem kann es wobei helfen? Gibt es Nebenwirkungen? Wir finden's raus!

00:00 - Gut fr Muskeln und Gehirn

02:07 - Kein Effekt ohne Training

04:05 - Tipps fr die Einnahme

05:33 the handmaid's tale - Hilfreich auch im alex newhook Alter

06:10 - Vorsicht, Nebenwirkungen

06:24 - Booster fr das Gehirn?

Expertin und Experte aus dem Beitrag:

Dr. Alina Kistenmacher, Ernhrungsberaterin

Dr. Helge Riepenhof, Sportmediziner

Bericht: Madlen Zeller

Kamera: S. Reinsch / A. Richter

Schnitt: Sebastian Rohde

Mehr Infos zum Thema:

Kreatin: Wirkung, Dosierung und Nebenwirkungen

Kreatin fr Muskelaufbau: Wann einnehmen und gibt's Nebenwirkungen?

Foto-Credit: Imago Images

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